Подбираем ортопедическую подушку, и как поза для сна влияет на выбор формы изделия

Как хорошо выспаться, чтобы наутро быть бодрым и энергичным? Важно, чтобы тело было полностью расслаблено. Это возможно, только если позвоночник находится в анатомически правильном положении. Обеспечить это условие призвана ортопедическая подушка — атрибут, обязанный своим появлением исследованиям в области анатомии человека.

Для чего покупать ортопедическую подушку

Принцип действия изделия в том, что во время сна положение позвоночника правильное, анатомически естественное. Упругий, в меру твёрдый наполнитель и форма подушки обеспечивают такой эффект.

В нормальном положении шейный отдел — продолжение грудного отдела позвоночника, он располагается на одной с ним прямой. Когда подушка чересчур мягкая, шея прогибается вниз, а когда слишком твёрдая — оказывается чрезмерно приподнятой. В результате межпозвоночные диски шейного отдела страдают от повышенной нагрузки, что приводит к:

• ускорению развития остеохондроза,
• нарушению кровообращения,
• спазму мышц шеи,
• затруднению доступа воздуха в лёгкие, т.к. клетки организма не получают достаточного количества кислорода.

Ортопедическая же подушка удерживает шею в естественном положении, равномерно нагружая все отделы позвоночника и обеспечивая нормальную циркуляцию крови.

Показания

Среди показаний к использованию атрибута врачи называют:

• остеохондроз,
• боли в шее и спине,
• травмы позвоночника,
• головные боли, головокружения,
• неврологические патологии,
• повышенный тонус шейных мышц,
• миозиты,
• нарушения сна,
• нарушения осанки и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Прямых противопоказаний изделие не имеет. Однако при серьёзных патологиях важно посоветоваться с врачом.

Абсолютно здоровый человек также ощутит пользу ортопедической подушки.

Преимущества использования

Когда мы спим на ортопедической подушке:

• мышцы полностью расслабляются, что обеспечивает качественный отдых,
• клетки мозга и всего организма насыщаются кислородом за счёт нормальной циркуляции крови,
• снижаются болевые ощущения в области позвоночника,
• происходит избавление от храпа, вызванного затруднением дыхания из-за неправильного положения тела.

Врачи уверяют, что ортопедическая подушка не избавит от остеохондроза и других патологий. Однако изделие предупреждает развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата и облегчает состояние при наличии болезни. Полноценный лечебный эффект возможен только в сочетании с терапией, назначенной врачом.

Хочу ортоподушку: критерии выбора

Оценить все преимущества сна на ортопедической подушке можно только при условии покупки качественного изделия, соответствующего индивидуальным особенностям. Рекомендуется посоветоваться с ортопедом, который поможет правильно выбрать спальный атрибут. Рассмотрим основные факторы, которые следует учесть перед покупкой.

Ортопедический коэффициент подушки измеряется на основе двух показателей: способности изделия принимать форму тела и сохранять её.

Наполнитель

Наполнитель ортоподушки должен быть относительно твёрдым и упругим: перья, пух, синтепон, холлофайбер не удовлетворяют этому требованию.

Таблица: характеристика наполнителей, плюсы и минусы

Наполнитель	Что такое	Достоинства	Недостатки
Латекс	Натуральный латекс производится из млечного сока некоторых растений (обычно бразильской гевеи и каучукового дерева), синтетический латекс производят путём вулканизации мономеров (изобутилен, стирол, нитрил акриловой кислоты и др.). В чистом виде для наполнения подушек используется редко, обычно в состав материала добавляется незначительное количество натурального латекса,	Гипоаллергенность, экологичность, способность хорошо держать форму, хорошая воздухопроницаемость, высокие ортопедические свойства, слабая впитываемость влаги, антибактериальные свойства, срок эксплуатации — 10 лет и более,	Высокая стоимость, особенно на изделия из натурального латекса, в первые дни использования может ощущаться запах резины (для натурального латекса),
Полиэстер	Полиэстер — синтетический материал, который получают путём особой обработки содержащихся в нефти мономеров. Для наполнения подушек волокно обрабатывается силиконом и скатывается в небольшие шарики.	доступная цена, возможность машинной стирки, гипоаллергенность,	срок использования — не более 2–3 лет, невысокий уровень жёсткости, ортопедические свойства большинства моделей выражены слабее, чем у других наполнителей,
Пенополиуретан	Разновидность газонаполненной пластмассы (пенопласта).	стоит дешевле натурального латекса, но при покупке качественного изделия не уступает ему, гипоаллергенность, способность отлично повторять форму человеческого тела, за счёт чего обеспечивается максимально равномерная нагрузка на позвоночник, срок использования — 2–8 лет и больше (пенополиуретан может быть разного качества),	низкие воздухопроводные свойства, из-за чего на изделии может быть некомфортно спать в жарком помещении (некоторые производители решают этот вопрос с помощью перфорации: отверстий на изделии, обеспечивающих необходимую воздухопроводность), неприятный, синтетический запах, который, судя по отзывам, исчезает через несколько дней эксплуатации,
Вязкоэластичная пена с эффектом памяти (memory foam)	синтетическая разработка NASA для предупреждения перегрузки астронавтов, представляет собой особым образом обработанный пенополиуретан, сырьём для изготовления могут служить и натуральные материалы (касторовое масло, соя), вязкоэластичная пена подстраивается под естественные изгибы тела под воздействием тепла и давления,	обеспечивает наилучший к настоящему моменту ортопедический эффект, изделия именно с таким наполнителем рекомендуются при патологиях позвоночного столба, продолжительность службы — от 10 лет и более, короткий период привыкания, гипоаллергенность,	высокая стоимость,
Полистирол	синтетический материал, получаемый путём полимеризации стирола,	удобно использовать в путешествиях и для краткосрочного дневного отдыха, гипоаллергенность,	для регулярного применения не предназначен, так как наполнитель не обеспечивает должного ортопедического эффекта, средний срок использования при непостоянной эксплуатации — 3–5 лет,
Гречневая лузга	должна иметь форму цельной коробочки, если наполнитель представлен отдельными чешуйками, материал некачественный,	повторяет анатомическую форму тела, экологичность и натуральность, доступная цена,	срок эксплуатации — не более 1,5–3 лет, жёсткость, шуршащие звуки при изменении положения головы, может вызывать аллергию,
Кокосовая койра	волокно, которое производится из кокосовых орехов, может быть обработана латексом, что обеспечивает высокую устойчивость изделия к деформации, прессованная койра — более дешёвый вариант, который менее эластичен и долговечен в сравнении с латексированной.	экологичность и натуральность, хорошая воздухопроводность, устойчивость к воздействию влаги, антибактериальные и гипоаллергенные свойства, хороший ортопедический эффект.	высокая стоимость, латексированная койра может иметь запах резины, прессованное волокно имеет непродолжительный срок эксплуатации, так как со временем койра начинает крошиться и теряет свои ортопедические свойства.

Подушки, которые за счёт пластичности наполнителя подстраиваются под естественные изгибы тела, правильнее называть анатомическими, а те, что за счёт жёсткости, упругости и формы поддерживают позвоночник в правильном положении — ортопедическими.

Фотогалерея: наполнители ортопедических подушек

Подушка из латекса обеспечивает прекрасные ортопедические свойства, но она не каждому по карману

Сформированный в шарики полиэстер может служить наполнителем ортопедической подушки, однако поддерживающие свойства такого материала выражены слабо

Пенополиуретан — более доступная альтернатива латекса, один из наиболее популярных наполнителей ортопедических подушек

Вязкоэластичная пена с эффектом памяти — одна из особых форм пенополиуретана

Полистирол обычно используется для подушек, предназначенных для сна в сидячем положении, например, во время поездок

Подушки с гречневой лузгой хорошо поддерживают позвоночник в правильном положении, однако прослужат такие изделия недолго

Кокосовая койра — натуральный материал, свойства которого позволяют использовать его в качестве наполнителя ортопедической подушки

Какой выбрать

Выбор наполнителя следует осуществлять с учётом нескольких факторов:

• финансовые возможности. Латексные изделия и подушки из вязкоэластичной пены самые дорогие, но и служат они долго. В качестве более доступной альтернативы можно отдать предпочтение пенополиуретану, который обеспечивает хороший ортопедический эффект. Изделия с гречневой шелухой стоят недорого, но прослужат недолго,
• назначение. Подушки для регулярного применения могут быть и тяжёлыми, а вот для путешествий и поездок лучше подойдут лёгкие полистирольные изделия,
• индивидуальные особенности организма. При патологиях опорно-двигательного аппарата врачи советуют изделия из латекса либо из пены с эффектом памяти.

Если наполнитель качественный, после надавливания на подушку первоначальная форма изделия быстро восстанавливается. В случае с изделием с эффектом памяти этот процесс занимает чуть больше времени (как правило, несколько секунд): материал принимает прежнюю форму после того, как остынет от тепла тела.

Последние 3 месяца сплю на подушке с эффетом памяти, вообще вещь! Спина хоть болеть перестала))

rumiru

http://forum.ozpp.ru/showthread.php?t=156456

Сегодня мой рассказ посвящен ортопедической латексной подушке. До этого я спала на маленьких пуховых подушках, и укладываясь спать, я инстинктивно всегда пыталась побольше подложить под шею, чтобы подбородок не был прижат к груди, а шейный отдел позвоночника не загнут вперед, мне было так удобней спать. Но, в течение ночи, пух в подушке перемещался вверх из области шеи и приходилось каждый раз поправлять. А благодаря ортопедической подушке эта проблема была решена. Я использую подушку более четырех лет, и могу сказать, что все достоинства этой подушки действительно имеют место быть. Ни разу я не просыпалась с болями в шее из-за неудобного положения.

pinguin2000

https://otzovik.com/review_2301902.html

Купила подушку с гречневой лузгой, не понравилось, среди ночи выбросила ее в угол. Жесткая,шуршит, неудобная. Потом часть лузги ссыпала, и все равно неудобно спать.

Гость

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3883835/2/

Я себе купил подушку с гречневой лузгой. Она тяжеловата, но форму принимает именно такую как надо. Хоть на боку, хоть на спине, хоть на животе. Очень удобно. Мне нравится, жене не очень.

Kalexiv

https://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=71:507

Степень жёсткости

Насколько жёсткой должна быть подушка? Показатель определяется несколькими факторами:

• самые жёсткие подушки подходят людям, страдающим нарушениями опорно-двигательного аппарата, и тем, кто предпочитает сон на спине,
• изделия средней жёсткости — компромиссный вариант для любителей отдыхать на боку,
• относительно мягкие подушки выбирают те, кто засыпает на животе и имеет серьёзные заболевания позвоночника.

Слишком мягкая подушка с ортопедическим эффектом бессмысленна: такое изделие не обеспечит поддерживающий эффект.

У мужа всю жизнь болела шея — по поводу и без. Я ему на ДР подарила ортопедическую подушку. Мы вместе выбирали, выбрали сначала с двумя валиками, с эффектом памяти жесткую. Он на ней поспал — сказал, что неудобно. Мы набрались наглости и поехали её менять))) Сказали, что она тест-драйв не прошла))) Поменяли, на такую же, но мягкую. Шея у него сейчас почти не болит, а подушку он обожает! Мы даже на дачу её с собой берем, когда едем

Vika190Ehttp://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=25788

Размер

Универсальным считается размер подушки 50 х 70 см, но зачастую выбор атрибута определяется комплектацией человека:

• для крупных мужчин подходят изделия 50 х 70–80 см,
• людям среднего телосложения — 40 х 60–70 см,
• для подростков и детей — 30 х 50 см.

Специалисты уверяют, что на подушке во время сна должны находиться только голова и шея, поэтому изделия, на которых умещается половина тела, больше не актуальны.

Высота

Оптимальная высота изделия равна расстоянию от плеча до шеи плюс 1–2 см. В среднем это 6–16 см. Однако показатель может немного корректироваться в зависимости от:

• комплекции человека — чем больше вес и ширина плеч, тем выше подушка. Для годовалых малышей изделие не может быть выше 3–5 см,
• позы для сна — тем, кто предпочитает отдыхать на спине, подойдёт низкая подушка, любителям прикорнуть на животе нужна практически плоская подушка, чтобы избежать неестественного изгиба шеи,
• жёсткости матраса — чем мягче спальное место, тем ниже должна быть подушка. Если же матрас жёсткий, подушка может быть чуть выше.

Специалисты не рекомендуют приобретать чересчур высокие подушки, так как при их использовании голова и шея оказываются в неестественном, дискомфортном для позвоночника положении, приводящем к спазмам мышц и головным болям.

Видео: влияние позу для сна на высоту изделия

Форма

Существуют ортоподушки разных форм, подходящий вариант подбирается с учётом индивидуальных потребностей:

• прямоугольник (с выемкой для головы и без). Подушка классической формы с выемкой для головы подходит для сна на спине. Если выемки нет, можно спать в любой позе, но такой вариант считается условно ортопедическим, так как его форма нефизиологична, а терапевтический эффект достигается только за счёт жёсткости наполнителя,
• волнообразная — прямоугольник с одним или двумя валиками, универсальный вариант для постоянного использования. Валики могут быть разной высоты. Такая модель считается более практичной: при сне на спине под шею подкладывается валик низкий, при сне на боку — высокий.
• с плечевой выемкой. Подходят для сна на спине.
• полумесяц. Подходит для сна на спине, надёжно фиксирует шею. Более миниатюрные варианты используются во время поездок, когда приходится спать сидя.

По мнению некоторых специалистов, форма ортопедической подушки — второстепенный показатель. Главное — наполнитель, из которого она изготовлена. Если материал способен быстро принимать и сохранять форму тела, форма самого изделия не имеет принципиального значения и может быть любой.

Первое время сон на ортоподушке может казаться неудобным, особенно для тех, кто привык засыпать на мягком, пуховом изделии. Однако если это ощущение не прошло и через несколько дней, велика вероятность, что подушка подобрана неправильно.

Мы взяли своему в 2 года латексную детскую, но не младенческую, которая просто лепешкой, а эргономичную из 2 валиков. До этого подушки не признавал категорически, никакие, а на этой стал спать. Больше года уже пользуемся (у нас такие же, только больше, взрослые). Тут задавали вопрос, зачем платить больше, если можно спать на тех, на каких мы выросли — по моим ощущениям, это вообще небо и земля, обычные сминаются ночью, в итоге просыпаешься, пытаешься ее взбить, а тут лег и до утра . Ребенок, судя по всему, доже заценил, он ее всюду с собой таскает, когда к нам перебирается, то тоже со своей подухой.

gu-elena

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t1093970.html

Видео: обзор подушек разных форм и размеров

Производитель

При покупке рекомендуется отдавать предпочтение проверенным производителям с хорошей репутацией.

Таблица: обзор популярных производителей*

Название	Характеристика
«Орматек» (Россия)	В качестве наполнителя используются латекс и пена с эффектом памяти, материал для изготовления изделий проходит специальный контроль, в производстве задействованы квалифицированные специалисты, изучающие свойства сырья, вся продукция имеет сертификат качества, подтверждающий ортопедические свойства,
Askona (Россия)	обладатель наград за качество и внимание к потребностям потребителя, широкий ассортимент моделей, демократичная цена, сертификаты качества, подтверждающие соответствие продукции российским и европейским стандартам,
Fosta (США, производство Тайвань)	доступная цена, широкий ассортимент товара для взрослых и детей, потребители в отзывах сетуют на экономии производителя на материалах, которые часто уступают по качеству другим фирмам, однако за счёт этого и обеспечивается более низкая цена продукции,
«Тривес» (Россия)	широкий ассортимент продукции (модели разных форм и размеров, с массажным эффектом), большая амплитуда цен, что позволяет найти вариант на любой кошелёк, для изготовления многих моделей используются натуральные материалы, в комплекте обычно 3 наволочки,
LUOMMA (Финляндия)	практически все модели изготовлены из пены с эффектом памяти, нестандартный размер изделий затрудняет подбор наволочек, компания практикует многоступенчатую проверку качества продукции, фирма привлекает к работе известных дизайнеров, изделия бренда легко узнаваемы, в производстве задействованы передовые технологии, сеть собственных магазинов развита слабо, подушки можно приобрести в интернет-магазинах и некоторых салонах ортопедической продукции,
SISSEL (Швеция)	в производстве задействованы шведцкие ортопеды и инженеры, компания предлагает оригинальные технические разработки, большой ассортимент форм и размеров, продукция бренда рекомендована к использованию институтом ортопедии и травматологии им. Вредена, официального сайта на русском языке нет,
TEMPUR (Дания)	заслужил большое количество положительных отзывов, официальный сайт с русскоязычной версией, при производстве подушек учитываются рекомендации ортопедов и потребности покупателей, легко можно подобрать вариант нужной формы и жёсткости.

* Таблица составлена на основании анализа информации с официальных сайтов фирм и отзывов потребителей.

Mediflex — торговая марка компании Askona, под которой выпускается серия ортопедических подушек, изготовленных с участием В. И. Дикуля — академика, доктора биологических наук.

Раньше периодически мучилась болями в шее и плечах — это нереально дикая боль, невозможно ни сидеть, ни лежать, ни стоять. Было ощущение, что от тяжести головы сломается шея. Проходила лечение, но оно помогало временно. Мази и крема помогали, но очень медленно и долго. Так и жила периодически мучаясь, пока в моей жизни не появилась ОНА — Подушка Fosta ортопедическая F8021 с эффектом памяти. С первых дней не ощущалось никакого запаха. Подушка Fosta ортопедическая F8021 имеет два разных по размеру валика с углублением посередине для головы. Первые пару ночей было непривычно спать, но зато потом без нее не могла обходиться. Пользуюсь подушкой больше года. Боли в шее и плечах меня больше не беспокоят!

ОЛЬГУНЯ

https://irecommend.ru/content/krasota-molodost-i-svezhest-litsa-osteokhondroz-i-bessonnitsa-net-zdorove-i-yarkie-sny-da-mo

Я поняла, что счастье есть когда приобрела Tempur Symphony. Ничего ранее не помогало от ужасных ночных кошмаров и плохого сна. Но вот после покупки ее, я сплю самая здоровая и счастливая.

Эва

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3935523/

Замучился менять дешевые подушки. Купил нашу ортопедическую, недорогую, рублей за 1000. Долго привыкал к ней, месяц-два точно. Потом подарили Sissel SOFT, после нашей — небо и земля. Очень удобная, привыкать не пришлось, так как уже привык спать на похожей. Рекомендую. Только не знаю где наволочки брать. Обычные криво сидят.

Евгений

https://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=71:507

Есть две хорошие фирмы(помимо дорогих, типа аскона) Luomma и Tommen — производит один концерн. Luomma подешевле, Tomman подороже, просто две серии: стандарт и премиум. У меня Lum F503 — они сделали для не новый милый чехол из микрофибры с мишками.

Sherlock

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=7037392

Ортопедическая подушка ОРМАТЕК Soft — Единственная подушка, которую по праву можно назвать эргономичной и ортопедической. Пробовала массу всяких подушек — из пуха, пера, из разнообразных современных синтетических материалов, жесткую ортопедическую с вылитой формой под шею и голову, только что до наполнителя из гречневой шелухи не добралась. Все сваливались в комки очень быстро, либо изначально не годились — нужна была хорошая и удобная подпорка под шею, и сама подушка должна была быть при этом удобной, а ни одна из них ни ее предоставить не могла, ни в принципе не годилась для комфортного сна. Подушкой от ОРМАТЕК уже пользуюсь более 4-х лет. Форму держит и выполняет свои функции точно так же, как после покупки. Эта подушка целиком вылита в единую форму из натурального латекса. Она вся пробита насквозь вертикальными каналами, способствующими оптимальному выполнению ею своих функций. Этот потрясающий материал как будто вечный, он очень быстро восстанавливается после сжатия, под головой немного пружинит, идеально принимает контуры головы и шеи. Достаточно мягкий, чтобы было удобно голове, и она неплохо утопала в подушку, и достаточно сильно поддерживает шею, чтобы позвоночник во время сна не напоминал шоссе после землетрясения. И не важно, на спине вы спите, или на боку, или постоянно ворочаетесь во сне. На этой подушке практически не нужно устраиваться, подтянул под голову — и уже удобно.

Bordo

http://otzovik.com/review_6151.html

Видео: обзор подушки от «Тривес»

Качество пошива

Перед покупкой стоит внимательно осмотреть изделие, не должно быть:

• кривых швов, неравномерных стежков,
• выступающих ниток,
• пробивающегося сквозь обивку наполнителя.

Дополнительные опции

Решая задачу усилить целительные свойства ортопедической подушки, производители оснащают продукцию дополнительными «бонусами»:

• блок независимых мини-пружин. Обеспечивает хорошую поддержку головы и шеи. В центре подушки образуется много заполненного воздухом пустого пространства, который обеспечивает качественный воздухообмен. Обычно изделия изготавливаются из полиэфирного волокна либо из пены с эффектом памяти. Мини-пружины могут быть изготовлены из латекса. Так, подобную модель, популярную среди потребителей, выпускает фирма Askona,
• магниты. В изделие вшиваются неодимовые магниты, благоприятно воздействующие на функционирование всех систем организма и оказывающие массажное действие. Однако использование таких изделий противопоказано при кровотечениях, инсульте, ношении кардиостимулятора, высокой температуре тела, повреждениях кожи в области соприкосновения с изделием, гиперфункции щитовидной железы, беременности. Нужно обязательно посоветоваться с врачом перед покупкой такой подушки,
• охлаждающий гель. Специальные вставки вшиваются обычно в изделие из вязкоэластичной пены с эффектом памяти. Температура геля всегда остаётся чуть ниже комнатной, обеспечивая приятный охлаждающий эффект и комфортный сон. Производители также отмечают омолаживающий эффект использования такой подушки. Гелевые вставки могут располагаться как с одной стороны изделия, так и с обеих. Судя по отзывам, практичнее приобретать одностороннюю модель, чтобы можно было перевернуть её, когда в помещении и так холодно,
• возможность регулировать высоту. Наполнитель находится в обивке с молнией, что позволяет при необходимости доставать часть материала,
• чехол, пропитанный ароматическими маслами. Такая наволочка обеспечит дополнительный оздоравливающий и успокаивающий эффект. При склонности к аллергическим реакциям и индивидуальной непереносимости какого-либо масла рекомендуется отказаться от использования изделия.

Подушка Аскона Technogel Classic с охлаждающим гелем — Мягко, сладко и удобно. Эту подушку я приобрела сначала для себя — на пробу, а потом и для мужа, уж больно она нам понравилась. Да с обычными подушками у меня дружбы не вышло, всегда приходилось искать маленькую и твердую, если можно так выразиться — не люблю слишком мягкие — пустые подушки, но и на гречишной спать тоже не могу. Эту же инновацию сложно и подушкой назвать — прямо какой то спец матрас под голову. Но по твердости мне она подошла идеально. Я не могу удержаться и на мягкий чехол подушки надеваю всегда еще и наволочку — не могу спать на голой подушке). А вообще подушка очень удобная — в летнее время года она даже приятно охлаждает — но естественно — на ней не замерзнешь. А вот в более холодное время я все-таки предпочитаю ее перевернуть — на сторону потеплее. Эргономичная поддержка — обеспечивает мне комфортный сон и так же комфортное пробуждение — шея не затекает и нет неприятных ощущений. Наполнителем самой подушки является некая вязкоэластичная пена с памятью формы Memory Foam — как она выглядит я посмотрела в гугле — благо информация эта легкодоступна. Входящий же в состав подушки Ergogel, довольно необычен — он имеет уникальную способность регулировать температуру, подстраиваясь под температуру тела, обеспечивая тем самым комфортный и крепкий сон, а также снимая мышечное напряжение и усталость. Но все-таки если в доме прохладно, то на нем не очень комфортно.

EkaterinaF2016

https://otzovik.com/review_5685877.html

Секреты эксплуатации

Чтобы продлить срок службы изделия и получить максимальный эффект от его эксплуатации, рекомендуется:

• использовать наволочку, изготовленную из натурального хлопка. Такой материал не будет блокировать воздухопроводность изделия и сохранит его гипоаллергенность. При покупке подушки рекомендуется сразу приобрести и пару сменных чехлов, которые можно будет стирать,
• стараться осознанно подходить к выбору позы для сна. При остеохондрозе специалисты советуют сон на спине с вытянутыми ногами либо на боку в позе эмбриона. При болях в спине недопустимо спать на животе: шейные позвонки и мышцы оказываются излишне напряжены,
• во время сна плечи не должны быть на подушке. Независимо от формы изделия самая высокая её часть должна располагаться в районе шеи, так как задача изделия — компенсировать разницу между уровнем плечей и головы в положении лёжа,
• не подвергать частой стирке и выколачиванию для сохранения формы изделия. Для поддержания чистоты рекомендуется регулярно переворачивать подушку, осторожно взбивать рукой и периодически вывешивать на открытом воздухе для проветривания (раз в неделю) в месте, защищённом от прямых солнечных лучей. Желательно раз в месяц отдавать изделие в химчистку.

К подушке производитель прилагает инструкцию по эксплуатации. В зависимости от наполнителя и обивки требования могут отличаться.

Ортопедическая подушка — полезное изобретение, обеспечивающее качественный сон не только людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и здоровому человеку. Благодаря разнообразию наполнителей, размеров и форм можно найти оптимальный вариант в зависимости от возраста, особенностей телосложения, предпочитаемой позы для сна и финансовых возможностей.